Форум » Обо всем и ни о чем » Бессонница...((( » Ответить
Бессонница...(((
Radost": что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации... спать хочется да не можеться.... моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает... изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..) всем заранее спасибо за советы!
Ответов - 72, стр:
1 2 All
Radost": магистратуре респект)))
Chenya: хочу спать. То ли грипп, то ли недосып.
koks: у тебя всегда помоему не досып, выйди ты наконецто с онгудая, и ляг спать!!!
kiki: Radost" пишет: магистратуре респект))) ага:)Сегодня первый раз сходила на пары...тяжело вечером учиться жоско хи-хи о5 не сплю
шонкор: скажите пожалуйста!!! кто знает сколько человеку нужно на сон?ну в смысле чтоб организм востановилсиииии!!!!! 20 мин, 40 мин, али 2 часа, ну скоко примерно??????
djam: для здоровья минимальная суточная доза сна составляет 7 часов.
Radost": оптимальный вариант - 8 часов! доказано учеными, а вообще у каждого организма своя доза сна: кому-то и 4 часа в сутки - норма, а для кого-то и все 10!
шонкор: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю
fly: шонкор пишет: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю так и появляютсо вампиры.... ))))
Keshaman: сонную дозу пива нужно постепенно уменьшать
fly: лучшее средство от бессонницы - тяжелый физический труд
Radost": чет мне не помогло((( вчера хорошо так потрудилась))) а уснуть минимум час не могла... может всему виной - фильм, просмотренный на ночь)))
fly: поди федю крюгера смотрела? ;) я смотрел его в первый раз, когда был один дома. после просмотра первой части, в целях недопущения сна, была просмотрена вторая чать, потом третья. и так пять раз. уснул утром ))))
ERK: надо давать организму физическую нагрузку. отжимания, бег и т.д. я сам засыпаю нормально, если только сосед по комнате не сильно громко играет в контр-страйк!
Radost": Друзья мои, все дело в мыслях
:tyz: нисплю домашку делаю ниохота тут посижу мож спать поду а мож нед
Амыр: все у тя как то не серьезноО)
:tyz: Амыр,каво? ктоб говарил вся наша жизнь игра лялялляля щас спать поду
4Skins: Radost" пишет: рузья мои, все дело в мыслях твои мысли тебя терзают или приследуют (прошлое, например)))) или ты ты недовольна тем, чтоу тебя сейчас есть и хочешь вернуть все обратно как было????
fly: Radost" пишет: Друзья мои, все дело в мыслях друзья мои, все дело в партнерше! ))))
4Skins: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток, запихать беруши и твоя бессоница пройдет....
Сосенка: 4Skins пишет: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток это одноразовое средство. Рецепт в том, что бы спать один раз в три дня? А как работать (учиться)?. Проблема не только в том, что не уснешь ночью, а и в том, что спать хочется днем...
:tyz: Сплю :)
Radost": ХВАТИТ ФЛУДИТЬ, :tyz
:tyz: а чо :)
WOLF: Пошлите спать!!!!
:tyz: Спи )
:tyz: НИХАЧУУУУУУ на работууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
Radost": надо....
:tyz: хачу много денег )
fly: кончилась она.
:tyz: зысыпаююю
полная версия страницы