Форум » Обо всем и ни о чем » Бессонница...((( » Ответить

Бессонница...(((

Radost": что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации... спать хочется да не можеться.... моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает... изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..) всем заранее спасибо за советы!

Ответов - 72, стр: 1 2 All

Chenya: чтобы спать организму нужно устать. Когда-то мне предложили делать отжимания или ходить гулять))) Я научилась мечтать перед сном, а не думать :)

Radost": теперь меня это не мучает, но может кому-то полезны будут советы

Chenya: мучает иногда бессоница. пока мучаюсь. начинает хотеться есть. прямо голод нападает.

Exp: начни считать барашков до 100

Chenya: не помогает. со счета сбиваюсь :-)

Exp: не серьезно счет это один из приемов гипноза а против бессоницы слабый самогипноз даже очень полезен

Chenya: согласна, что это один из способов самогипноза. Но у меня именно в эти моменты не получается отключить разум.

Chenya: я больше стараюсь концентрироваться на дыхании...

Exp: а если простужен и нос заложен )))

one love: я уже пол года не сплю нормально

Chenya: Exp пишет: а если простужен и нос заложен ))) остается только порадоваться, что хотя бы это было в порядке...

Chenya: one love пишет: я уже пол года не сплю нормально - наверное, организм привык

one love: Chenya ага. 100 % привык

Роза: ну да, когда гуляешь ночи напролет спать не хочется. а потом и так отключишься...

Chenya: вчера легла спать в 10. Попереписывалась с подругой. 11. Вроде, начала засыпать. Вспомнила про свои типа золоченые часы, которые остановились несколько месяцев назад, о которых я и думать забыла. А тут пришло в голову открыть посмотреть, что там внутри? :-) Вдруг очевидная неполадка, колесико открутилось или еще что-нибудь болтается.. В общем, быстренько встала, иголку, щипчики. Вскрыла корпус, осмотрела внимательно, подлезла под циферблат, протерла. Все вставила на место. Часы ЗАРАБОТАЛИ!!!! Завела их и легла спать. Сегодня они живы и вполне адекватно тикают

Exp: смотрел камеди клаб потом наша раша, ел спагетти с кетчупом и пил на кухне чай, мне не спалось ) подруга жаловалась что мешаю спать, потом смотрел фильм про марсианина , уснул на середине иногда на мня нахидит вот так вотночь кушать )

Radost": Exp, не на одного тебя

Exp: мда уже не студент а привычки еще те )))

Chenya: часто не могу заснуть...

Exp: говорят что от стресов

Chenya: их хватает...

:tyz: а я седня ниспала тока засыпала zZZz и сцука_ комар укусил(((

Radost": а я вообще поздно ложусь часа в 2-3...

Chenya: а встаешь во сколько?

Radost": по необходимости бывает рано, часто позже, чем хотелось бы...

Алтын Кыс: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства

Chenya: Алтын Кыс пишет: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства я бездельник!

:tyz: а я уже 2 сутки не сплю хачу спать,а не спицаа

Exp: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая )

djam: Exp ты чего это девочку к алкоголизму склоняешь, а??

Exp: так челевек заснуть не может а пиво со сметаной 50/50 полезно, так спротсмены расслаляются )

Chenya: прошла у меня бессоница :-) сплю как младенец

:tyz: Exp пишет: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая ) йа нипью:)а сметану тока с супом

Chenya: а разве димедрол еще продают?

:tyz: йа ботанеГ сидела седня до 5 домашку делала пипец дофига задали есчо утром доделывала терь спать хачу ,а пля на пары нада идти башка опухла

Роза: ты хочешь заснуть у компа? попробуй выключить его и ложись в постель. может так уснешь?

:tyz: подари бук а почму _она ? бук на ченить одушевленное поменяй местами :)

Роза: что например? и почему ты днем в постели? днем спишь, вот ночью и бодрствуешь

Radost": грифон, помедитируй

kiki: Я уже не борюсь с бессоницей...просто смирилась с ней...все равно завтра высплюсь хоть до вечера

Radost": магистратуре респект)))

Chenya: хочу спать. То ли грипп, то ли недосып.

koks: у тебя всегда помоему не досып, выйди ты наконецто с онгудая, и ляг спать!!!

kiki: Radost" пишет: магистратуре респект))) ага:)Сегодня первый раз сходила на пары...тяжело вечером учиться жоско хи-хи о5 не сплю

шонкор: скажите пожалуйста!!! кто знает сколько человеку нужно на сон?ну в смысле чтоб организм востановилсиииии!!!!! 20 мин, 40 мин, али 2 часа, ну скоко примерно??????

djam: для здоровья минимальная суточная доза сна составляет 7 часов.

Radost": оптимальный вариант - 8 часов! доказано учеными, а вообще у каждого организма своя доза сна: кому-то и 4 часа в сутки - норма, а для кого-то и все 10!

шонкор: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю

fly: шонкор пишет: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю так и появляютсо вампиры.... ))))

Keshaman: сонную дозу пива нужно постепенно уменьшать

fly: лучшее средство от бессонницы - тяжелый физический труд

Radost": чет мне не помогло((( вчера хорошо так потрудилась))) а уснуть минимум час не могла... может всему виной - фильм, просмотренный на ночь)))

fly: поди федю крюгера смотрела? ;) я смотрел его в первый раз, когда был один дома. после просмотра первой части, в целях недопущения сна, была просмотрена вторая чать, потом третья. и так пять раз. уснул утром ))))

ERK: надо давать организму физическую нагрузку. отжимания, бег и т.д. я сам засыпаю нормально, если только сосед по комнате не сильно громко играет в контр-страйк!

Radost": Друзья мои, все дело в мыслях

:tyz: нисплю домашку делаю ниохота тут посижу мож спать поду а мож нед

Амыр: все у тя как то не серьезноО)

:tyz: Амыр,каво? ктоб говарил вся наша жизнь игра лялялляля щас спать поду

4Skins: Radost" пишет: рузья мои, все дело в мыслях твои мысли тебя терзают или приследуют (прошлое, например)))) или ты ты недовольна тем, чтоу тебя сейчас есть и хочешь вернуть все обратно как было????

fly: Radost" пишет: Друзья мои, все дело в мыслях друзья мои, все дело в партнерше! ))))

4Skins: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток, запихать беруши и твоя бессоница пройдет....

Сосенка: 4Skins пишет: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток это одноразовое средство. Рецепт в том, что бы спать один раз в три дня? А как работать (учиться)?. Проблема не только в том, что не уснешь ночью, а и в том, что спать хочется днем...

:tyz: Сплю :)

Radost": ХВАТИТ ФЛУДИТЬ, :tyz

:tyz: а чо :)

WOLF: Пошлите спать!!!!

:tyz: Спи )

:tyz: НИХАЧУУУУУУ на работууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

Radost": надо....

:tyz: хачу много денег )

fly: кончилась она.

:tyz: зысыпаююю



полная версия страницы