Форум » Обо всем и ни о чем » Бессонница...((( » Ответить
Бессонница...(((
Radost": что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации... спать хочется да не можеться.... моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает... изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..) всем заранее спасибо за советы!
Ответов - 72, стр:
1 2 All
Chenya: чтобы спать организму нужно устать. Когда-то мне предложили делать отжимания или ходить гулять))) Я научилась мечтать перед сном, а не думать :)
Radost": теперь меня это не мучает, но может кому-то полезны будут советы
Chenya: мучает иногда бессоница. пока мучаюсь. начинает хотеться есть. прямо голод нападает.
Exp: начни считать барашков до 100
Chenya: не помогает. со счета сбиваюсь :-)
Exp: не серьезно счет это один из приемов гипноза а против бессоницы слабый самогипноз даже очень полезен
Chenya: согласна, что это один из способов самогипноза. Но у меня именно в эти моменты не получается отключить разум.
Chenya: я больше стараюсь концентрироваться на дыхании...
Exp: а если простужен и нос заложен )))
one love: я уже пол года не сплю нормально
Chenya: Exp пишет: а если простужен и нос заложен ))) остается только порадоваться, что хотя бы это было в порядке...
Chenya: one love пишет: я уже пол года не сплю нормально - наверное, организм привык
one love: Chenya ага. 100 % привык
Роза: ну да, когда гуляешь ночи напролет спать не хочется. а потом и так отключишься...
Chenya: вчера легла спать в 10. Попереписывалась с подругой. 11. Вроде, начала засыпать. Вспомнила про свои типа золоченые часы, которые остановились несколько месяцев назад, о которых я и думать забыла. А тут пришло в голову открыть посмотреть, что там внутри? :-) Вдруг очевидная неполадка, колесико открутилось или еще что-нибудь болтается.. В общем, быстренько встала, иголку, щипчики. Вскрыла корпус, осмотрела внимательно, подлезла под циферблат, протерла. Все вставила на место. Часы ЗАРАБОТАЛИ!!!! Завела их и легла спать. Сегодня они живы и вполне адекватно тикают
Exp: смотрел камеди клаб потом наша раша, ел спагетти с кетчупом и пил на кухне чай, мне не спалось ) подруга жаловалась что мешаю спать, потом смотрел фильм про марсианина , уснул на середине иногда на мня нахидит вот так вотночь кушать )
Radost": Exp, не на одного тебя
Exp: мда уже не студент а привычки еще те )))
Chenya: часто не могу заснуть...
Exp: говорят что от стресов
Chenya: их хватает...
:tyz: а я седня ниспала тока засыпала zZZz и сцука_ комар укусил(((
Radost": а я вообще поздно ложусь часа в 2-3...
Chenya: а встаешь во сколько?
Radost": по необходимости бывает рано, часто позже, чем хотелось бы...
Алтын Кыс: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства
Chenya: Алтын Кыс пишет: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства я бездельник!
:tyz: а я уже 2 сутки не сплю хачу спать,а не спицаа
Exp: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая )
djam: Exp ты чего это девочку к алкоголизму склоняешь, а??
Exp: так челевек заснуть не может а пиво со сметаной 50/50 полезно, так спротсмены расслаляются )
Chenya: прошла у меня бессоница :-) сплю как младенец
:tyz: Exp пишет: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая ) йа нипью:)а сметану тока с супом
Chenya: а разве димедрол еще продают?
:tyz: йа ботанеГ сидела седня до 5 домашку делала пипец дофига задали есчо утром доделывала терь спать хачу ,а пля на пары нада идти башка опухла
Роза: ты хочешь заснуть у компа? попробуй выключить его и ложись в постель. может так уснешь?
:tyz: подари бук а почму _она ? бук на ченить одушевленное поменяй местами :)
Роза: что например? и почему ты днем в постели? днем спишь, вот ночью и бодрствуешь
Radost": грифон, помедитируй
kiki: Я уже не борюсь с бессоницей...просто смирилась с ней...все равно завтра высплюсь хоть до вечера
Radost": магистратуре респект)))
Chenya: хочу спать. То ли грипп, то ли недосып.
koks: у тебя всегда помоему не досып, выйди ты наконецто с онгудая, и ляг спать!!!
kiki: Radost" пишет: магистратуре респект))) ага:)Сегодня первый раз сходила на пары...тяжело вечером учиться жоско хи-хи о5 не сплю
шонкор: скажите пожалуйста!!! кто знает сколько человеку нужно на сон?ну в смысле чтоб организм востановилсиииии!!!!! 20 мин, 40 мин, али 2 часа, ну скоко примерно??????
djam: для здоровья минимальная суточная доза сна составляет 7 часов.
Radost": оптимальный вариант - 8 часов! доказано учеными, а вообще у каждого организма своя доза сна: кому-то и 4 часа в сутки - норма, а для кого-то и все 10!
шонкор: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю
fly: шонкор пишет: я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю так и появляютсо вампиры.... ))))
Keshaman: сонную дозу пива нужно постепенно уменьшать
fly: лучшее средство от бессонницы - тяжелый физический труд
Radost": чет мне не помогло((( вчера хорошо так потрудилась))) а уснуть минимум час не могла... может всему виной - фильм, просмотренный на ночь)))
fly: поди федю крюгера смотрела? ;) я смотрел его в первый раз, когда был один дома. после просмотра первой части, в целях недопущения сна, была просмотрена вторая чать, потом третья. и так пять раз. уснул утром ))))
ERK: надо давать организму физическую нагрузку. отжимания, бег и т.д. я сам засыпаю нормально, если только сосед по комнате не сильно громко играет в контр-страйк!
Radost": Друзья мои, все дело в мыслях
:tyz: нисплю домашку делаю ниохота тут посижу мож спать поду а мож нед
Амыр: все у тя как то не серьезноО)
:tyz: Амыр,каво? ктоб говарил вся наша жизнь игра лялялляля щас спать поду
4Skins: Radost" пишет: рузья мои, все дело в мыслях твои мысли тебя терзают или приследуют (прошлое, например)))) или ты ты недовольна тем, чтоу тебя сейчас есть и хочешь вернуть все обратно как было????
fly: Radost" пишет: Друзья мои, все дело в мыслях друзья мои, все дело в партнерше! ))))
4Skins: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток, запихать беруши и твоя бессоница пройдет....
Сосенка: 4Skins пишет: лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток это одноразовое средство. Рецепт в том, что бы спать один раз в три дня? А как работать (учиться)?. Проблема не только в том, что не уснешь ночью, а и в том, что спать хочется днем...
:tyz: Сплю :)
Radost": ХВАТИТ ФЛУДИТЬ, :tyz
:tyz: а чо :)
WOLF: Пошлите спать!!!!
:tyz: Спи )
:tyz: НИХАЧУУУУУУ на работууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
Radost": надо....
:tyz: хачу много денег )
fly: кончилась она.
:tyz: зысыпаююю
полная версия страницы