Форум » Обо всем и ни о чем » Бессонница...((( » Ответить

Бессонница...(((

Radost": что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации... спать хочется да не можеться.... моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает... изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..) всем заранее спасибо за советы!

Ответов - 72, стр: 1 2 All

Chenya: чтобы спать организму нужно устать. Когда-то мне предложили делать отжимания или ходить гулять))) Я научилась мечтать перед сном, а не думать :)

Radost": теперь меня это не мучает, но может кому-то полезны будут советы

Chenya: мучает иногда бессоница. пока мучаюсь. начинает хотеться есть. прямо голод нападает.

Exp: начни считать барашков до 100

Chenya: не помогает. со счета сбиваюсь :-)

Exp: не серьезно счет это один из приемов гипноза а против бессоницы слабый самогипноз даже очень полезен

Chenya: согласна, что это один из способов самогипноза. Но у меня именно в эти моменты не получается отключить разум.

Chenya: я больше стараюсь концентрироваться на дыхании...

Exp: а если простужен и нос заложен )))

one love: я уже пол года не сплю нормально

Chenya: Exp пишет: а если простужен и нос заложен ))) остается только порадоваться, что хотя бы это было в порядке...

Chenya: one love пишет: я уже пол года не сплю нормально - наверное, организм привык

one love: Chenya ага. 100 % привык

Роза: ну да, когда гуляешь ночи напролет спать не хочется. а потом и так отключишься...

Chenya: вчера легла спать в 10. Попереписывалась с подругой. 11. Вроде, начала засыпать. Вспомнила про свои типа золоченые часы, которые остановились несколько месяцев назад, о которых я и думать забыла. А тут пришло в голову открыть посмотреть, что там внутри? :-) Вдруг очевидная неполадка, колесико открутилось или еще что-нибудь болтается.. В общем, быстренько встала, иголку, щипчики. Вскрыла корпус, осмотрела внимательно, подлезла под циферблат, протерла. Все вставила на место. Часы ЗАРАБОТАЛИ!!!! Завела их и легла спать. Сегодня они живы и вполне адекватно тикают

Exp: смотрел камеди клаб потом наша раша, ел спагетти с кетчупом и пил на кухне чай, мне не спалось ) подруга жаловалась что мешаю спать, потом смотрел фильм про марсианина , уснул на середине иногда на мня нахидит вот так вотночь кушать )

Radost": Exp, не на одного тебя

Exp: мда уже не студент а привычки еще те )))

Chenya: часто не могу заснуть...

Exp: говорят что от стресов

Chenya: их хватает...

:tyz: а я седня ниспала тока засыпала zZZz и сцука_ комар укусил(((

Radost": а я вообще поздно ложусь часа в 2-3...

Chenya: а встаешь во сколько?

Radost": по необходимости бывает рано, часто позже, чем хотелось бы...

Алтын Кыс: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства

Chenya: Алтын Кыс пишет: Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства я бездельник!

:tyz: а я уже 2 сутки не сплю хачу спать,а не спицаа

Exp: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая )

djam: Exp ты чего это девочку к алкоголизму склоняешь, а??

Exp: так челевек заснуть не может а пиво со сметаной 50/50 полезно, так спротсмены расслаляются )

Chenya: прошла у меня бессоница :-) сплю как младенец

:tyz: Exp пишет: :TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая ) йа нипью:)а сметану тока с супом

Chenya: а разве димедрол еще продают?

:tyz: йа ботанеГ сидела седня до 5 домашку делала пипец дофига задали есчо утром доделывала терь спать хачу ,а пля на пары нада идти башка опухла

Роза: ты хочешь заснуть у компа? попробуй выключить его и ложись в постель. может так уснешь?

:tyz: подари бук а почму _она ? бук на ченить одушевленное поменяй местами :)

Роза: что например? и почему ты днем в постели? днем спишь, вот ночью и бодрствуешь

Radost": грифон, помедитируй

kiki: Я уже не борюсь с бессоницей...просто смирилась с ней...все равно завтра высплюсь хоть до вечера



полная версия страницы